睡前喝橙汁好不好

最近我很喜歡喝橙汁，喜歡在睡之前喝一杯橙汁，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，但是發(fā)現(xiàn)自己最近胖了，不知道是不是睡前喝橙汁，影響的，這樣子好不好？

女性在睡之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┏戎?，因?yàn)槌戎懈缓胸S富的維生素，還有一些胡蘿卜素，它可以改善食欲不振，口干舌燥，睡覺胸悶的現(xiàn)象，而且還能對女性的肌膚起到美容養(yǎng)顏的作用，還有一定的蘊(yùn)藏通便，清熱解毒的功效，但是橙汁具有一定的糖分，睡前不能過多地飲用橙汁，很容易使人體堆積糖分，使糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體變胖，一般橙汁可以選擇在中午的時(shí)候喝比較好。