岔氣肚子疼怎么辦才回??？

我的運動細胞并不是很好，總是出現(xiàn)一跑步就岔氣的情況，并且我岔氣就肚子疼，特別不舒服，所以我想問一下岔氣了肚子疼應(yīng)該怎么辦呢？

岔氣其實就是急性胸肋痛的簡稱，造成岔氣的原因有很多，比如在劇烈運動之前沒有做好準備，或者是在進行運動的時候分心，說話導(dǎo)致的都有可能。岔氣的時候肚子會有疼痛感，下面介紹緩解疼痛感的幾種方法：第一種，調(diào)整呼吸，慢慢進行呼吸，并且用力向外呼吸。第二種，深憋氣，同時輕輕擊打自己的腹部即可。第三種，在下次進行運動之前，一定要做好準備工作。