岔氣肚子疼怎么辦才回啊？

我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞并不是很好，總是出現(xiàn)一跑步就岔氣的情況，并且我岔氣就肚子疼，特別不舒服，所以我想問一下岔氣了肚子疼應(yīng)該怎么辦呢？

岔氣其實(shí)就是急性胸肋痛的簡(jiǎn)稱，造成岔氣的原因有很多，比如在劇烈運(yùn)動(dòng)之前沒有做好準(zhǔn)備，或者是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分心，說話導(dǎo)致的都有可能。岔氣的時(shí)候肚子會(huì)有疼痛感，下面介紹緩解疼痛感的幾種方法：第一種，調(diào)整呼吸，慢慢進(jìn)行呼吸，并且用力向外呼吸。第二種，深憋氣，同時(shí)輕輕擊打自己的腹部即可。第三種，在下次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好準(zhǔn)備工作。