秋季養(yǎng)生的話一般喝什么湯比較好？

我的身體一直不是很好，所以朋友建議我進(jìn)行養(yǎng)生。準(zhǔn)備在秋天的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行喝湯養(yǎng)生。那么秋季養(yǎng)生的話一般喝什么湯比較好？

可以把花旗參，麥冬，北芪，蓮子，玉竹，紅棗這些都洗干凈，放在一塊煮一個(gè)半小時(shí)熬成湯，有養(yǎng)陰補(bǔ)氣，安神清心的作用，對(duì)睡眠很有幫助。如果是患有哮喘或者嗓子不舒服，經(jīng)常有痰的人群，可以把羅漢果，豬肉，陳皮按照一定的量熬成湯，有很好的治療作用，并且也可以養(yǎng)胃。豆芽豬血湯對(duì)于老年人也很有好處。秋季熬養(yǎng)生湯時(shí)應(yīng)該注重溫和，補(bǔ)脾補(bǔ)胃的食材，以及可以緩和皮膚干燥的食材。