腎氣血不足怎么補呢?

關(guān)鍵詞:氣血不足怎樣補如何補補養(yǎng)方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年45歲了,最近總是覺得夜尿頻繁,并且還出現(xiàn)了掉頭發(fā)的現(xiàn)象,醫(yī)生說這屬于腎氣血不足,我想問一下,腎氣血不足怎么補呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    如果出現(xiàn)腎氣不足,最好多吃些豇豆、骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、何首烏、海參等,在飲食上多注意調(diào)理,一定要安排好自己的飲食起居,晚上不要熬夜,早睡早起,多吃些高蛋白的食物,如果癥狀比較嚴(yán)重,最好及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下先進(jìn)行控制,當(dāng)然適當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w非常重要,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

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