中老年人經(jīng)常跳廣場舞健身操有什么好處呢?

現(xiàn)在的大中小城市的廣場，都被一些大媽們占領了，因為廣場舞健身操現(xiàn)在是風頭無倆。請問，中老年人常跳廣場舞健身操有什么好處呢？

隨著年齡的增大，一些中老年人的身體素質(zhì)也越來越差了，如果不注意進行鍛煉，可能就會經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的疾病的，而每天都堅持跳廣場舞健身操，就可以起到強身健體的作用，增強身體的抗病能力。而一些中老年人到了退休的年齡，沒事可做的時候，往往會心情郁悶，如果經(jīng)常跳一跳廣場舞健身操，就可以讓自己的精氣神更好，身心都愉悅的，而且還可以擴大中老年人交友的范圍，減少孤獨的情況出現(xiàn)。