男人缺鈣應該怎么補啊？

我老公從小就不喜歡和牛奶，還有一些什么高鈣的食物，所以他是那種比較缺鈣的，有時候蹲下去的時候，蹲下去起來的時候，還會聽到聲音的，這個應該怎么補?。?/p>

其實是可以通過食補的，比如說吃一些含有鈣元素的物質(zhì)，比如說什么海帶呀，還有什么豆制品食物也是可以的。也可以吃一些鈣片什么的，因為對口很重要的嗎。還有就是喝一些牛奶什么的，因為牛奶也是可以適當?shù)难a充一點鈣元素的。還有就是你可以讓他適當?shù)臅r候曬曬太陽也是很好的，因為這樣也可以很好的補充一點鈣元素的。所以說平常的飲食也是比較重要的。