男人缺鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)??？

我老公從小就不喜歡和牛奶，還有一些什么高鈣的食物，所以他是那種比較缺鈣的，有時(shí)候蹲下去的時(shí)候，蹲下去起來(lái)的時(shí)候，還會(huì)聽(tīng)到聲音的，這個(gè)應(yīng)該怎么補(bǔ)?。?/p>

其實(shí)是可以通過(guò)食補(bǔ)的，比如說(shuō)吃一些含有鈣元素的物質(zhì)，比如說(shuō)什么海帶呀，還有什么豆制品食物也是可以的。也可以吃一些鈣片什么的，因?yàn)閷?duì)口很重要的嗎。還有就是喝一些牛奶什么的，因?yàn)榕Ｄ桃彩强梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)鈣元素的。還有就是你可以讓他適當(dāng)?shù)臅r(shí)候曬曬太陽(yáng)也是很好的，因?yàn)檫@樣也可以很好的補(bǔ)充一點(diǎn)鈣元素的。所以說(shuō)平常的飲食也是比較重要的。