怎么能推遲絕經(jīng)期呢？

都說女性絕經(jīng)后，身體就會(huì)衰老的非常的快的，我現(xiàn)在快五十了，就要到絕經(jīng)期了，我想咨詢一下，怎么可以讓絕經(jīng)期來的晚一些呢？

女性出現(xiàn)絕經(jīng)，是因?yàn)樯眢w中的雌孕激素分泌少導(dǎo)致的，所以想要推遲絕經(jīng)期，可以為身體補(bǔ)充雌孕激素?？梢酝ㄟ^飲食來獲取身體所需要的雌孕激素，比如可以多吃一些大豆及其制品，因?yàn)榇蠖怪械漠慄S酮含量非常的豐富，是有名的植物雌激素，常吃就可以補(bǔ)充身體中的雌孕激素，這樣就可以延緩衰老。還可以喝蜂蜜、豆?jié){等，也有同樣的作用。平時(shí)還要注意卵巢的保養(yǎng)，延緩卵巢衰老的速度，就可以延緩人的絕經(jīng)期。