黑豆黑米豆?jié){的功效都有什么？

最近感覺皮膚越來越黑，感覺特別的難看，用了一些美白的方法效果也不好，不知道怎么辦了，黑豆黑米豆?jié){的好處有什么呢？

黑豆的營養(yǎng)比較多，黑豆對于比較年輕女生來說，具有美容養(yǎng)顏的效果。黑豆富含維生素，如維生素E族以及B族維生素含量比較高，維生素對皮膚養(yǎng)顏效果好，黑豆具有美白的功效，能夠消除人體自由基，增強(qiáng)人體的腸胃蠕動，對排毒比較好。豆?jié){屬于植物蛋白，低脂肪，對于要減肥的人可以經(jīng)常喝，黑米，黑豆具有補(bǔ)腎的作用，喝的時候不要涼了喝，以免造成腸胃不適。