怎么延遲絕經(jīng)期呢？

都說女性一絕經(jīng)后，身體就會迅速的衰老的，皮膚也失去了光澤和彈性，更年期也就會隨之而來。所以我想問一問，怎么延遲絕經(jīng)期呢？

一般在45歲到55歲之間，女性會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這主要是身體中的雌性激素分泌不足導致的，這時候不但會有絕經(jīng)的情況出現(xiàn)，還會有更年期的癥狀出現(xiàn)。如果想要延遲絕經(jīng)期，要注意在平時的飲食上多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆及其制品，因為大豆中的異黃酮就可以很好的補充雌激素。還可以用當歸煎水服用，也可以補充體內(nèi)的雌激素，雌激素充足了，女性的絕經(jīng)期也就會相應(yīng)的推遲。