早上吃多了會胖的嗎？

我為了能夠擁有自己滿意的身材最近正在努力減肥，我想著先在飲食方面注意下，對于早餐我一直都是比較重視的，那么早上吃多了會胖的嗎？

早餐是需要吃得營養(yǎng)一些的，因為早餐的好壞會決定一天的活力。如果是想要減肥，那么不需要特別在意早餐的量，與之相對應(yīng)，反而是晚餐需要盡量少吃一些。在早上的時候人體的消化系統(tǒng)剛開始運(yùn)作，可以考慮先飲水，這樣能夠起到一定的開通腸胃的效果。在早餐的選擇上也需要注意，吃油膩的早餐當(dāng)然是會變胖的，可以考慮吃一些比較清淡的食物，但是也需要確保早餐的營養(yǎng)。