我今年37歲了,最近發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)超過(guò)了160,以前的衣服都不能穿了,最近聽(tīng)別人說(shuō)喝生姜蜂蜜水能減肥,很想問(wèn)一下喝生姜蜂蜜水會(huì)減肥嗎?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:喝生姜蜂蜜水有一定的減肥效果,但不是每個(gè)人都適合喝,對(duì)于一些內(nèi)火過(guò)旺的人來(lái)說(shuō),如果經(jīng)常喝一些生姜蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致上火。要想減肥,單靠喝生姜蜂蜜水是不能起到很好的減肥效果的,首先在飲食上要控制自己,不要暴飲暴食,不要吃太多油膩的東西,最好每天做一些運(yùn)動(dòng),能夠保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每天做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),就可以起到良好的減肥效果。
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