女生晚上失眠的原因是什么呢？

我是一個辦公室的白領(lǐng)，有很多時間總是有干不完的工作，工作壓力比較大，現(xiàn)在晚上睡覺不好，失眠比較嚴(yán)重，不知道什么原因引起的呢？

女性如果長期的工作壓力比較大的話，對身體的神經(jīng)方面也是有一定的影響的，尤其是如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況的話，后期是會失眠比較嚴(yán)重的，失眠嚴(yán)重就會出現(xiàn)很多的健康問題。所以應(yīng)該及時的調(diào)整失眠的病情才好，尤其是應(yīng)該注意放松自己的心情，平時不要有太大的生活壓力，晚上提高睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在是可以通過飲食調(diào)理的，平時吃一些對睡眠好的食物，適當(dāng)吃一些香蕉可以有助于睡眠，不要吃的太飽。