之前我都是飲食一點(diǎn)都不注意,吃的食物也是比較刺激的,最近出現(xiàn)營養(yǎng)不好的情況,據(jù)說是可以吃黑豆和紅棗補(bǔ)充的,不知道是有什么作用呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:黑豆和紅棗都是比較好的食物,里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,尤其是黑豆,這兩種食物都是溫性的食物,熱量也很少,但是含有豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì),進(jìn)入身體后,對(duì)身體內(nèi)部營養(yǎng)的吸收效果很好,所以平時(shí)吃的時(shí)候要多吃一些比較好,紅棗還含有豐富的鐵元素,是補(bǔ)血的佳品,尤其是女性身體不好的時(shí)候,吃紅棗效果更好,兩者一起吃可以有效的提高身體素質(zhì)。
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