我現(xiàn)在是生完一個(gè)孩子的媽媽?zhuān)杏X(jué)每天我的大腦都是不夠用的,很多時(shí)候總是忘記很多事情,現(xiàn)在不知道吃什么食物能增強(qiáng)記憶力呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多女性在生完孩子后,會(huì)有記憶力下降的表現(xiàn),這是由于大腦內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失造成的,所以后期要注重對(duì)大腦各部位營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。平時(shí)可以選擇一些飲食調(diào)理。如果吃核桃是可以補(bǔ)充大腦DHA的物質(zhì),增強(qiáng)大腦的記憶力是比較明顯的,而且還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡D?,這樣可以快速的促進(jìn)體內(nèi)的鈣物質(zhì)的吸收,對(duì)大腦的完善和保養(yǎng)都有積極的作用,盡量不要吃刺激性的食物。
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