早餐是一日三餐當(dāng)中最重要的,以前我都不會(huì)在意,現(xiàn)在胃病嚴(yán)重了,所以就會(huì)比較擔(dān)心,想要注重養(yǎng)生保健,怎么樣吃早餐才是最健康的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:吃早餐最注重的就是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,首先注重早餐、水果蔬菜和主食的營(yíng)養(yǎng)平衡,一般的早餐選擇吃,煮雞蛋、全麥面包、蒸雞蛋糕、涼拌黃瓜、牛奶、炒雞蛋、燕麥粥、皮蛋瘦肉粥、薏米粥等,當(dāng)然有些人會(huì)選擇多吃一些蔬菜和水果,水果主要是蘋果和香蕉,這樣可以促進(jìn)腸道消化。因?yàn)樵?000份工作中需要消耗大量的能量,也可以吃一點(diǎn)葷的東西,但不要太油膩。
猜你喜歡
相關(guān)問(wèn)答
-
問(wèn) 早餐時(shí)核桃可以和牛奶同食嗎?
動(dòng)情卻是空問(wèn)#前幾天婆婆給我們送來(lái)了自己家里種的核桃,特別的多,所以每天早上我都會(huì)吃幾個(gè)核桃,再喝一杯牛奶當(dāng)做造成,不知道核桃和牛奶可以同食嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
-
問(wèn) 早餐吃面條會(huì)胖嗎?有什么影響?
帥的被人砍問(wèn)#我的早飯習(xí)慣和其他人不太一樣,我早上喜歡吃面條,而且我的身材偏胖,別人都說(shuō)是因?yàn)槲以顼堃鸬?。早上吃面條真的會(huì)發(fā)胖嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:早飯吃面
-
問(wèn) 夏天早餐吃紅薯好嗎?
年少懵懂問(wèn)#最近一段時(shí)間媽媽為了讓我減肥他每天早上都會(huì)讓我吃紅薯夏天的時(shí)候早餐吃紅薯對(duì)人體會(huì)不會(huì)有什么不太好的影響?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:不管是哪一個(gè)季節(jié),就算是
-
問(wèn) 婚檢的時(shí)候可以吃早飯嗎
殘落的悲劇問(wèn)#我和未婚夫明天就要婚檢了,不是說(shuō)所有的檢查都是不能吃早飯的么,婚檢也應(yīng)該是這樣吧!請(qǐng)問(wèn),婚檢之前可以吃早飯嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:婚檢其實(shí)和普通的
-
問(wèn) 血糖高早餐吃什么食物好呢
對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō),在平時(shí)的飲食中最重要的就是平衡膳食,早餐也是一樣,應(yīng)該多吃一些纖維素含量高的食物,比如說(shuō)粗糧、蔬菜等等,這些東西都是對(duì)高血糖患者很有好處的
-
問(wèn) 高中生早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢?
可以不勇敢問(wèn)#我的孩子現(xiàn)在在讀高中了,可是他有時(shí)候早餐都沒(méi)有吃,每次都是只吃一點(diǎn)的,感覺都沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),早餐應(yīng)該怎么吃會(huì)比較有營(yíng)養(yǎng)呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:早餐是
相關(guān)文章
- 這樣吃讓女人永遠(yuǎn)20歲17420閱讀
- 小心! 10種錯(cuò)誤早餐會(huì)致命1877閱讀
- 8大平民早餐長(zhǎng)壽又駐顏18628閱讀
- 豆?jié){減肥豐胸是最適合女性的飲品2739閱讀
- 七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤13592閱讀
- 5大營(yíng)養(yǎng)減肥早餐食譜1280閱讀
- 最經(jīng)典的營(yíng)養(yǎng)早餐搭配9973閱讀
- 早餐必吃雞蛋七個(gè)理由19999閱讀
- 7天瘦到尖叫的早餐食譜12286閱讀
- 六種錯(cuò)誤早餐影響孩子健康18835閱讀
- 早餐吃雞蛋7大好處16548閱讀
- 8日瘦身食譜塑造夏季完美身材9724閱讀
- 吃雞蛋也要講究搭配,不適當(dāng)?shù)拇钆鋾?huì)對(duì)身體造成不利影響17120閱讀
- 家長(zhǎng)必看的兩款兒童早餐的做法18302閱讀
營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
-
問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血,總是覺得自己渾身沒(méi)有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問(wèn) 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問(wèn) 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥,我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問(wèn) 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油,媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問(wèn) 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái),可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問(wèn)題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入?19310
- 便秘怎么辦2884
- 揭秘日本女人的性愛技巧18271
- 瞬間女人什么感覺?16997
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”15777
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康7509
- 精液對(duì)女人的11個(gè)好處16665
- 口交你不可不知的五大事實(shí)2661
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢6512
- ?10種私密催情食物 堪比春藥9891