左旋肉堿什么時(shí)候吃最好呢？

前兩天在電視上看到左旋肉堿的廣告，說(shuō)減肥效果不錯(cuò)，還有很多其他的功效呢，就買(mǎi)了一盒子回來(lái)試試，在這里，我想了解一下，左旋肉堿什么時(shí)候吃最好呢？

你好，左旋肉堿不建議空腹使用，最好在飯后就開(kāi)始服用，也可以在運(yùn)動(dòng)之前的一個(gè)小時(shí)開(kāi)始服用，因?yàn)樽笮鈮A吃下去以后會(huì)在一個(gè)小時(shí)以后到六個(gè)小時(shí)之間發(fā)揮它的效果，這段時(shí)間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最有效果的，但是也要多喝水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)排汗，汗排的過(guò)多，人的身體就容易缺水，根據(jù)自己的情況定水的攝入量，禁止在晚上睡覺(jué)之前服用，什么效果都沒(méi)有，對(duì)身體也沒(méi)多大好處，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。