清淡的菜主要有哪些？

我們家一直都在吃重口味的東西，我們也想享受，可是這幾天我發(fā)現(xiàn)我們的身體都不是很好，家里的個(gè)別人還有點(diǎn)高血壓，就想換換口味，清淡的菜有哪些？

清淡的菜有很多，要看你怎么選擇，畢竟有的菜里面有一些特殊的味道，有的人是接受不了的。大部分的菜都是屬于清淡的，其實(shí)具體要看你怎么做，相同的蔬菜你可以做成很多的口味，所以做清單的菜最主要的就是少放調(diào)味料，最好的只放鹽，料酒，味精，油這幾樣?xùn)|西就好了，炒菜的時(shí)候油也不要放太多。平時(shí)也要多吃一點(diǎn)蘋果，雞蛋果、牛油果這樣對(duì)身體有好處的水果。