下午人們不吃飯好嗎

我的身材有點(diǎn)偏胖，所以每天到了下午我就不想吃飯，有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的吃點(diǎn)水果就結(jié)束了，想知道這樣下午不吃飯好嗎？

您好，下午不吃飯不是正確的減肥方法，會(huì)對(duì)脾胃造成一定的傷害，而且整個(gè)人都處于饑餓的狀態(tài)，人長(zhǎng)時(shí)間饑餓的話要不然就是會(huì)胃口大開(kāi)猛吃一頓，要不然就是饑餓感過(guò)了完全沒(méi)有食欲，不管是哪種情況都對(duì)身體是不健康的，下午吃晚飯時(shí)可以大約吃七成飽，然后再適量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，想要減肥一定要忌口而不是禁食，希望愛(ài)美的人士都要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題。