問(wèn)

老年人缺鈣了應(yīng)該怎么補(bǔ)?

關(guān)鍵詞:缺鈣老人補(bǔ)鈣方法如何補(bǔ)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我奶奶今年已經(jīng)七十歲了,最近晚上睡覺(jué)總出現(xiàn)腳部抽筋的情況,據(jù)醫(yī)生說(shuō)是由于缺鈣引起的,但奶奶吸收不是很好,所以想問(wèn)問(wèn)老年人缺鈣怎么補(bǔ)最有效?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    針對(duì)老年人缺鈣的情況,一般都是選擇藥補(bǔ)與食補(bǔ)相結(jié)合的方式,食療養(yǎng)生對(duì)老年人補(bǔ)鈣是比較有效的,老年人一定要注意多吃一些鈣質(zhì)比較豐富的食物,各種奶制品、海帶、蝦皮等食物。其次從藥物方面進(jìn)行補(bǔ)充,可以選擇服用專(zhuān)門(mén)的老年人鈣片,平時(shí)在空閑的時(shí)候多曬曬太陽(yáng),以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收,這樣效果會(huì)更好。希望能幫到你

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