腎虛而且脾虛應(yīng)該怎么補？

這兩天工作情緒不是非常的穩(wěn)定，總是疲癆無力，同事說應(yīng)該是腎虛脾虛造成的，那么我這種腎虛脾虛的情況要怎么補？

腎虛脾虛現(xiàn)象在現(xiàn)在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在面對比較忙碌的工作，以及生活壓力，很多人都受到他的影響，所以這個時候就需要更加注重身體的滋補保健，盡可能的減少這些問題帶來的影響，平時飲食上應(yīng)該多吃一些，可以起到補腎的食物的肝臟以及，富含蛋白質(zhì)脂肪以及多種維生素的食物，都可以多吃，因為畢竟通過飲食的方式滋補，比任何方式更安全有效。