腎虛而且脾虛應(yīng)該怎么補(bǔ)？

這兩天工作情緒不是非常的穩(wěn)定，總是疲癆無(wú)力，同事說(shuō)應(yīng)該是腎虛脾虛造成的，那么我這種腎虛脾虛的情況要怎么補(bǔ)？

腎虛脾虛現(xiàn)象在現(xiàn)在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在面對(duì)比較忙碌的工作，以及生活壓力，很多人都受到他的影響，所以這個(gè)時(shí)候就需要更加注重身體的滋補(bǔ)保健，盡可能的減少這些問(wèn)題帶來(lái)的影響，平時(shí)飲食上應(yīng)該多吃一些，可以起到補(bǔ)腎的食物的肝臟以及，富含蛋白質(zhì)脂肪以及多種維生素的食物，都可以多吃，因?yàn)楫吘雇ㄟ^(guò)飲食的方式滋補(bǔ)，比任何方式更安全有效。