經(jīng)常做引體向上可以長高嗎？

引體向上的動作能夠讓肌肉處于拉伸狀態(tài)，可以刺激骨骼的生長發(fā)育，能夠鍛煉全身各部位的肌肉，在一定程度上可以讓身體長高，不過起到的效果不會特別明顯，需要長期堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，且增高作用主要針對于處于青春發(fā)育期的青少年。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉確實(shí)能夠促進(jìn)個子增長，平時可以多參加慢跑、游泳等有氧型運(yùn)動，男生可以多打籃球，特別是投籃的動作可以刺激生長。