無花果干有什么樣的功效？

我買了非常多的無花果干，因?yàn)槲冶容^喜歡吃而且感覺味道很好，就是不知道有什么作用，無花果干有什么樣的功效？

無花果本身就是一種可以延年益壽的水果，無花果干跟無花果的功效都是一樣的，所以吃一些無花果干可以補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素還有一些礦物質(zhì)，對于人體可以起到很好的保健作用，但是無花果干一次是不能吃太多的，因?yàn)楹芏嗟母晒远嗔硕紩邢涣嫉那闆r出現(xiàn)，每天吃無花果干最好是不要超過一小包，大概在100克左右，吃的量自己一定要控制好。