喝膠原蛋白粉有用嗎？有什么效果？

經(jīng)常喝膠原蛋白粉可以起到一定的保健養(yǎng)生和美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，能夠幫助體內(nèi)補(bǔ)充足量的膠原蛋白，可以提高肌膚細(xì)胞的新陳代謝能力和活性，使皮膚變得細(xì)嫩光滑且富有較大的彈性，延緩皺紋等衰老現(xiàn)象的發(fā)生，而且有助于形成良好的睡眠，緩解出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)以及驚悸不安等癥狀。但是要注意不能長(zhǎng)期或者大量飲用該類保健品，以免會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的副作用。