小孩缺鈣吃什么食物好,有那些食材可以補鈣?

關鍵詞:缺鈣兒童飲食調理如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 缺鈣是兒童常見的臨床癥狀,如果兒童缺鈣的話,建議通過鈣片結合食物來給小孩補鈣。僅僅食補是不能達到預期的效果的,常用的鈣片都可以,建議去正規(guī)的藥店去買,食補的話,建議多吃一些含鈣高,容易吸收的食物,如奶制品,魚類,蛋類,菠菜,芝麻,因為孩子正是長身體的時候,骨骼的發(fā)育開鈣,補鈣對小孩要多帶孩子出去曬曬太陽的生長發(fā)育,長高,有一定的幫助,對改善孩子睡眠質量,盜汗,等缺鈣現(xiàn)象有著顯著地效果。另外,碳酸飲料會造成體內的鈣物質丟失,建議不要經(jīng)常給孩子喝碳酸飲料,要多帶孩子出去曬曬太陽,促進鈣的吸收。

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