不喜歡運(yùn)動(dòng)的懶人怎么減肥最快最有效？

一般來說不喜歡運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)采取節(jié)食的減肥方法但是節(jié)食的減肥方法并不健康而且還可能會(huì)造成一些傷害女生的話，有可能會(huì)影響到以后的生育問題。所以無論你有多少啦只要你想減肥那就應(yīng)該保持毅力。將節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)不用太過劇烈劇烈運(yùn)動(dòng)其實(shí)有時(shí)候消耗的熱量并沒有有氧運(yùn)動(dòng)那么多。平時(shí)少攝入那些高熱量的食物尤其是甜食。還有油炸的快速食品。