懶人用瘦身貼有用嗎？

懶人瘦身貼效果沒有運(yùn)動(dòng)跟飲食調(diào)理瘦身有效果，這種瘦身貼能達(dá)到一個(gè)緩解的作用，最有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)跟飲食搭配，飲食要吃低脂肪，低熱量之類的食物，像肥豬肉，炸雞翅，油條等高脂肪的食物就不要吃了，多吃一些豆制品，綠葉蔬菜，新鮮水果，運(yùn)動(dòng)要有氧運(yùn)動(dòng)，單靠一般活動(dòng)是無法達(dá)到減肥的效果，有氧運(yùn)動(dòng)有跑步，跳繩，爬樓梯等，長期堅(jiān)持下來才有效果。