經(jīng)常吃黃油會(huì)胖嗎？

我早上因?yàn)樯习鄟?lái)不及做早飯，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣吃面包加黃油，比較簡(jiǎn)單快捷?？墒俏覅s一直在發(fā)胖，是經(jīng)常吃黃油的原因嗎？

黃油提取于牛奶中的脂肪等成份，一次性大量食用或者次數(shù)過(guò)于頻繁，就會(huì)引起體重快速上升，身材會(huì)隨之加胖，在平時(shí)可以適當(dāng)控制黃油等高脂肪高熱量食物的攝入，食用時(shí)最好是做成黃油煎餅等之類(lèi)的食物食用。不過(guò)黃油中含有一定量的脂肪酸和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)，是大腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，可以促進(jìn)智力和記憶能力的提高，并能幫助滋潤(rùn)保養(yǎng)面部皮膚。