喝姜水上火嗎？應(yīng)該怎么喝健康呢？

平時我飲食都是不好的，最近這段時間我一直都是體質(zhì)比較虛弱的，有時候總是喝姜糖水很多的話，就會出現(xiàn)上火的癥狀，怎么辦呢？

長期的飲食不注意，吃的食物過多過于刺激的話，是會引起一些上火的表現(xiàn)，這是肝火旺盛引起的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)該注意清熱解毒的治療才好，這個時候是不可以喝姜水的，因為姜水是含有的熱量很高的。所以平時應(yīng)該不要吃高熱量的食物才好，適當?shù)某砸恍┛喙现惖氖澄锸强梢远喑缘摹Ｆ綍r盡量的多吃水果，這都是溫性的食物。含有的維生素的含量是比較多的，對身體比較好。