奶油蘑菇湯怎么做好吃又有營(yíng)養(yǎng)？

有一次我在西餐廳吃飯的時(shí)候，吃到了一個(gè)食物叫做奶油蘑菇湯，我覺(jué)得特別的好喝，就是有點(diǎn)貴了，請(qǐng)問(wèn)我們自己要怎么做呢？

奶油蘑菇湯的主要原料就是蘑菇和牛奶，兩者來(lái)一起進(jìn)行燉煮即可。蘑菇中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，首先是可以幫助增加身體的免疫力情況，尤其是T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。第二個(gè)是蘑菇可以還有鎮(zhèn)靜的功效，可以減少神經(jīng)的興奮程度，有利于晚上的睡眠和休息。第三個(gè)是蘑菇中的纖維成分和木質(zhì)素是人體難以消化的，所以可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘。