我每天早上都堅持自己做粥喝,感覺這樣的生活特別健康。我明天想煮燕麥粥,而且是第一次煮,有沒有需要注意的地方呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:煮燕麥粥的方法與其他粗糧粥基本相同,在下鍋前最好用清水泡一下燕麥,把一些漂浮在水中的空殼等雜物過濾掉,以免影響口感。在水煮開后加入燕麥,如果顯得比較稀,可以加入適量的淀粉,還可以根據(jù)自己的口味加入椰奶和白糖等。燕麥中含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用能幫助大腸等部位消化,改善腸胃的酸堿平衡狀況。
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