什么樣的睡姿有助于減肥？真有效果嗎？

俯臥或者左側(cè)臥會(huì)給心臟帶來(lái)比較大的壓力，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的情況，醒來(lái)時(shí)可能會(huì)有腰酸背痛等不適癥狀。一般情況下最好的睡姿是向右側(cè)臥，雙腿可以適當(dāng)?shù)奈⑶?，?jiān)持這樣睡覺(jué)有利于人體的新陳代謝和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不會(huì)受到影響，尤其是對(duì)肝臟和腸胃有很大的好處，并且能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化吸收，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生減肥的效果。