上身胖下身瘦的人到底怎么減肥

一般的來看，上半身比較肥胖的人，大多原因是由于自己本身的基礎(chǔ)代謝的能力慢慢的下降了，并且自己的機(jī)體內(nèi)，沒有能夠清除自己多余的脂肪的能力了，然后就導(dǎo)致了人們上半身堆積了很多的脂肪。首先自己不要盲目的減肥，建議去醫(yī)院檢查一下，自己是否是肥胖型的體質(zhì)，然后再根據(jù)自己的體質(zhì)來制定適合自己的減肥計劃最好不過了，平時多吃水果，多飲水，多運(yùn)動。