上身瘦下身胖的人應(yīng)該怎么減肥？

上身偏瘦下身偏旁在女性朋友們中普遍存在，建議平時(shí)多做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車，快步走，如果不是一個(gè)非常有毅力的人，那就不建議跑步，因?yàn)榕懿秸娴男枰L期堅(jiān)持才有效，否則只會(huì)形成肌肉腿。再就是平時(shí)睡前，可以做空中騎腳踏車的運(yùn)動(dòng)，每天晚上一百個(gè)，堅(jiān)持一周就會(huì)有效果。還有多按摩腿部也很管用，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對瘦下身有幫助。