下身胖該怎么減肥呢？

平時經(jīng)常坐辦公室，很少進(jìn)行運動，很容易使得下半身出現(xiàn)肥胖，在平時可以多做一些有氧運動，肌肉運動以及伸展運動等。肌肉運動可以使得人體的基礎(chǔ)代謝有所提高，從而增加對于身體里面能量的消耗，來保持良好的身材。有氧運動是平時鍛煉身體的比較有效的方法，在運動的時候要進(jìn)行深呼吸，促進(jìn)血液的循環(huán)使得身體各個位置所堆積的脂肪達(dá)到燃燒。