做辦公室保健操有什么好??？

我的工作是一名文員，每天工作大部分時(shí)間都是坐在電腦面前，有的時(shí)候甚至坐的屁股都疼，同事說(shuō)讓我學(xué)著做辦公室保健操，做辦公室保健操有什么好啊？

我們都會(huì)有這個(gè)情況，每天一工作起來(lái)，坐在電腦面前就是好幾個(gè)小時(shí)，有的時(shí)候腰酸背疼。那么此時(shí)我們就可以做一些保健操了，比方說(shuō)辦公室保健操，它能夠有效緩解我們辦公時(shí)的疲勞，能夠幫我們活動(dòng)筋骨。長(zhǎng)時(shí)間坐著容易引起一些關(guān)節(jié)疼疼，以及一些關(guān)節(jié)炎，這時(shí)候在工作疲勞時(shí)，做辦公室保健操就能夠防止關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，還能緩解那些腰酸背疼的癥狀，讓我們有更好的精神投入到工作中。