缺乏微量元素吃什么比較好呢？

如果身體中缺乏微量元素的情況不是很嚴(yán)重，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)補(bǔ)充，含鋅比較豐富的食物有蛋黃、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，可以給孩子變換一下花樣，讓孩子經(jīng)常吃一些這類食物；牛奶、豆?jié){、豆制品、蝦皮、雞蛋、魚(yú)等富含鈣的食物，可以讓孩子多吃一些，注意讓孩子多曬曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)的吸收。如果缺鈣比較嚴(yán)重，可以服用葡萄糖酸鋅、鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。