檸檬汁有哪些營(yíng)養(yǎng)含量呢？

檸檬汁喝起來(lái)酸酸的，我不是很喜歡，但是媽媽天天讓我喝一杯鮮榨的檸檬汁，說(shuō)是對(duì)身體好。請(qǐng)問(wèn)，檸檬汁都有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？對(duì)人體有什么好處呢？

檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且可以說(shuō)全身都是寶。它含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鐵、鋅，經(jīng)常的食用檸檬汁，可以讓人的肌膚情況得到改善，淡化臉上的斑點(diǎn)，讓肌膚紅潤(rùn)、有彈性；可以改善人的記憶力，讓人的反應(yīng)更快；還可以起到開(kāi)胃、化痰、健脾、止咳的作用；常喝檸檬汁還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，起到減肥的作用。但是因?yàn)闄幟手撬嵝缘?，所以胃酸過(guò)多的人最好不喝。