經(jīng)常吃零食會不會長胖呢？

我跟我的朋友，都非常喜歡吃零食什么的，雖然知道我自己經(jīng)常吃零食對身體不好，但是還是非常喜歡吃零食，還有就是想問問常吃零食會長胖嗎？

一般人都會認(rèn)為只要是吃零食，就會長胖長肉的，但是事實(shí)上比較科學(xué)的去吃零食是不會長胖的，首先要做的就是要控制自己吃零食的量度，不可以吃的太多，不能夠貪吃。還有就是要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去吃零食，比如說在每天的上午九點(diǎn)和十點(diǎn)，還有下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，這些時(shí)間里可以適當(dāng)?shù)某孕┬×闶?，這樣既可以不用太餓，又能夠?yàn)樯眢w里補(bǔ)充一部分能量，不要吃垃圾食品。