吃什么零食養(yǎng)胃

我是女生，最近感覺胃不是很好，據(jù)說吃零食可以養(yǎng)胃，我覺得這是不錯(cuò)的方法，既滿足的零食美味的口服，同時(shí)又能對(duì)胃有幫助，不知道吃什么零食有助養(yǎng)胃

首先我們應(yīng)該明確的是，零食特備是日常糧食不具備養(yǎng)胃的功效，如果你有慢性胃炎等胃病時(shí)，千萬不要吃零食，因?yàn)槌粤闶惩鶗?huì)適得其反，進(jìn)而加重胃方面疾病的病情。如果僅是腸胃消化道不好導(dǎo)致的暫時(shí)性的胃口較差，建議可以多食姜片果脯，大棗，杏仁，腰果，柑橘，獼猴桃等食物。另外，粥類，特別是小米粥對(duì)養(yǎng)胃比較好，同時(shí)要胃不好要忌生冷、辛辣、油膩。