怎么才能夠排除宿便??？

我的小腹我是非常的大的也就是說有小肚子，朋友看了都說我是宿便不能排干凈水導致的，那么怎么才能夠排除宿便？

身體的宿便過多的話一般表現(xiàn)就是由于便秘還有使皮膚光澤比較暗淡小腹變得比較腫脹，這些都是說明宿便比較多，排除宿便的話一般來選擇最有效的方法就是一天之內(nèi)不吃食物只吃一些檸檬水來進行排除宿便，還有一種方法就是連著兩天只吃水果最多的就是吃香蕉，還有蘋果這兩類不要喝水也是能夠完全把宿便排出來的，或者就是正常的飲食吃一些藥物比如說肥兒丸也是可以的。