陽虛體質(zhì)保健方法有哪一些？

我自從生了一場大病之后，我的體質(zhì)就變成了陽虛體質(zhì)，然后最近感覺自己的身體不是特別的好，陽虛體質(zhì)的保健方法有哪些？

陽虛體質(zhì)的保健方法非常多，最重要的是要注意自己的飲食和作息只有一個營養(yǎng)均衡，以清淡為主的勇士，和第一個規(guī)律的作息才能夠使身體長期處于一個比較健康的狀態(tài)。平時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠增加身體的新陳代謝，從而提高身體的免疫力和抵抗力。所以當(dāng)你受到外界刺激的時候，也都不會有其他的大大小小的疾病出現(xiàn)。