冬季補(bǔ)脾健胃的要點(diǎn)有哪些？

你好，請問冬季補(bǔ)脾健胃的要點(diǎn)有哪些？我老公今年34歲，從小身體比較虛弱，脾胃不太好，現(xiàn)在天氣冷了，想知道該怎么保健。

你好，由于冬季的溫度比較低，且氣候比較干燥，所以造成很多人忽視了對脾胃的保健，從而引起脾胃失調(diào)，上火的現(xiàn)象，那么，冬季補(bǔ)脾健胃的要點(diǎn)有哪些呢？

一，是按時(shí)吃飯，很多脾胃失調(diào)的患者，都是由于飲食不當(dāng)所引起的，這里提醒一下，脾胃不好的人，一定要按時(shí)吃飯，且不能吃冰冷的食物。

二，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于脾胃功能擴(kuò)張，可以幫助改善脾胃功能，所以一定要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。