吃什么食物能排濕毒呢？

最近可能是身體濕毒比較多。當身體有不適的情況。聽朋友說可以吃一些排氣毒的食物。平時吃什么樣的食物能夠排濕毒呢？

平時可以多吃一些地瓜，地瓜還有纖維質(zhì)容易消化，能夠使排便更加通暢，燕麥能夠促進腸胃蠕動，不單有助排便還能夠排毒，吃點麥片的時候可以加一些水果，這樣味道又好吃起來又營養(yǎng)，還有平時可以多吹一些小米粥，小米粥里可以放一些枸杞，枸杞有養(yǎng)肝護肝的作用，小米有養(yǎng)胃促進消化的作用，平時多吃一些水果，像蘋果，葡萄，櫻桃，山楂等，平時要多喝煮的開水。