我的腿比較的粗,整個腿看上去就像是小粗蘿卜一樣,穿打底褲非常的難看。朋友推薦我騎一騎自行車,說可以瘦腿,是不是這樣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:在騎自行車的時候,我們都是用腿用力,時間久了,就會覺得腿發(fā)酸,這就是脂肪在燃燒,所以騎自行車可以起到瘦腿的作用。但是要注意,騎車的時間要保證,騎車是不會讓脂肪消耗掉的,所以要注意每天騎行的時間,而且要堅持一段時間。騎行時,可配合飲食調(diào)理,多吃一些粗纖維含量豐富的食物,肉類可多吃牛肉、雞肉、魚肉,少吃豬肉,特別是肥肉。
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