我阿姨似乎出現(xiàn)了一些內(nèi)分泌的紊亂的情況,并且她說有一些月經(jīng)不調(diào)的情況,時(shí)間都不太準(zhǔn)確,每次量時(shí)多時(shí)少的,請(qǐng)問調(diào)理內(nèi)分泌月經(jīng)不調(diào)要怎么辦?
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和月經(jīng)不調(diào)的情況建議要首先是進(jìn)行平時(shí)生活中來進(jìn)行調(diào)理的,不要依靠藥物比較好的,建議是首先在飲食中來進(jìn)行調(diào)理的,最好是吃一些清淡的飲食,不要有刺激性的飲食,包括一些辛辣的,高油脂的,糖分過多的食物都不要吃,第二個(gè)是建議平時(shí)要多喝水,不要和咖啡,濃茶,碳酸飲料等飲品,以及要平時(shí)有規(guī)律的作息,不要經(jīng)常熬夜影響休息。