我最近胃口一直很好,每天都沒(méi)有怎么控制,結(jié)果發(fā)現(xiàn)腹部長(zhǎng)胖了不少,朋友推薦我用中里巴人推腹法減肥鍛煉,請(qǐng)問(wèn)一下這個(gè)方法是怎樣的?
中里巴人推腹法是一種現(xiàn)在流行的減肥養(yǎng)生的方法,所謂的推腹就是用手指、手掌、拳頭從心窩推到小肚,然后按照一定的手法對(duì)腹部進(jìn)行有效的按摩,長(zhǎng)期這樣檢查鍛煉的可以有效的幫助消除腹部的贅肉,同時(shí)能夠很好的存進(jìn)腸胃的消化,幫助人體的排便和排毒,每次做的時(shí)候最好都是在睡覺(jué)前進(jìn)行,同時(shí)能夠很好的幫助睡眠,在推的時(shí)候一定要注意力度,不要太重。