春天吃什么粥養(yǎng)生呢？

春天老了，萬物復(fù)蘇，北國的春天天氣干燥多風(fēng)，我想知道春天吃什么食物好呢，我喜歡喝粥，請問春天吃什么粥養(yǎng)生呢？

春天的早上最適合喝粥，一年之計在于春，養(yǎng)生要從春天開始，下面給大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥：黑米粥，黑米性平味甘，養(yǎng)胃滋腎，益肝補脾；紅棗粥，紅棗補氣血，健脾和胃；牛奶粥，牛奶具有很高的營養(yǎng)價值，適用于氣血不足，年老體弱者；胡桃粥，胡桃中含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，不僅養(yǎng)生還有利于美容養(yǎng)顏；菊花粥，中老年朋友春季喝些菊花粥有利于身體健康，延緩衰老。