產(chǎn)后有小肚子怎么減肥？

許多女性在生產(chǎn)后開始發(fā)福，這方面來至于坐月子吃什么，一方面是女性產(chǎn)后體質(zhì)發(fā)生變化。產(chǎn)后有小肚子是可以減掉的，每天運(yùn)動(dòng)最少一小時(shí)，而且要注意合理飲食，如果運(yùn)動(dòng)后還是暴飲暴食，那就沒有什么效果了。還有就是做瘦肚子的健身操，這也是有效果的，要堅(jiān)持才有效果。還有一個(gè)就是注意平時(shí)不要吃高脂肪、高熱量的食物，這些都會(huì)使肚子發(fā)胖。