我平時是一個比較喜歡吃零食的人,有很多的時間都是在晚上的時候吃很多的糖的,最近這段時間發(fā)現(xiàn)自己是變胖了很多,吃糖引起的嗎?
長期的吃糖的話,是會引起變胖的表現(xiàn)的,因?yàn)樘穷惪梢苑纸鉃槎嘀夭煌肿哟笮〉钠咸烟侵惖奈镔|(zhì),如果體內(nèi)的含量過多的話,就是不容易被分解的,所以長期的這樣的話,就是會容易引起一些變胖的表現(xiàn)發(fā)生。尤其是晚上吃糖很多的人,更是會引起發(fā)胖的表現(xiàn)的,晚上吃完之后不注意運(yùn)動,消化滯后,所以變胖都是比較正常的生理表現(xiàn),平時應(yīng)該飲食多清淡,多運(yùn)動才好。