行氣活血的食物有什么呢？

最近朋友總是覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，而且月?jīng)還有不調(diào)的現(xiàn)象，去看中醫(yī)醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)闅庋煌?，?qǐng)問(wèn)行氣活血的食物有哪些呢？

行氣活血做有效的食物是山藥，所以平時(shí)也可以經(jīng)常用山藥下菜或者是做成甜品，而且山藥中還含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)元素，另外紅豆和紅棗也是可以幫助行氣活血的食物，所以平時(shí)可以經(jīng)常吃，而且紅豆紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，多吃不僅能有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還能起到很好的調(diào)理月經(jīng)或者是痛經(jīng)等癥狀。